Артыкчылыктары
1. жумшак тынчтандыруу таасири бар жана стресс шарттардын өнүгүүсүнө тоскоолдук кылат,
2. маанайды көтөрөт жана оң сезимдерди ойготот, пайда болгон кыйынчылыктарды жаңы карап чыгууга жардам берет,
3. стресс терс таасирлери менен күрөшүүгө жардам берет,
4. нерв системасынын ден соолугун калыбына келтирет жана жаңы жетишкендиктер үчүн күч берет,
5. борбордук нерв системасынын тоскоолдук жана дүрбөлөң процесстерин теңдештирүүгө жардам берет,
6. организмге толугу менен эс алууга мүмкүндүк берип, ден соолугу чың уйку бардык этаптарын калыбына келтирүүгө жардам берет,
7. бул жумшак седативдик таасири бар, жогорулатылган кыжырдануу менен күрөшүүгө жардам берет.