Артыкчылыктары
1. сиңирүү жакшыртат жана, анын аз калория мазмунуна карабастан, канааттануу узак сезимин туудурат,
2. курамы изи элементтерин камтыйт жана В витаминдер,
3. холестеринди төмөндөтө алат диета бета-глюкандар камтыйт,
4. жасалма кошулмаларды камтыбайт, консерваториялар, боёктор жана кант,
5.порридж сыра тез үнөмдөө.